Selecteer een pagina

Workshop | Lijf voor je leven!

Een gezond en pijnvrij lichaam is wereldwijd bewezen de #1 graadmeter van levenskwaliteit.

Hiermee wordt niet het nastreven van een sixpack of een elite prestatie bedoeld, maar simpelweg het comfortabel kunnen bewegen van je lichaam zonder buiten adem te raken van een kleine fysieke taak.

De huidige maatschappij vraagt echter veel van ons, waardoor ons lichaam in veel gevallen niet meer fit en vaak ook ongezond is. Dit besef dringt gelukkig tot steeds meer mensen door, maar vanwege de vele fitnesshypes en tegenstrijdige dieetadviezen weet men vaak niet waar te beginnen met als gevolg dat de gewenste resultaten uitblijven.

Een ander probleem is dat weten WAT je moet doen vaak ook niet genoeg is.

“De weg kennen is belangrijk, maar dan zul je het pad nog steeds moeten bewandelen..”

Het implementeren van een aantal kritieke gewoontes om een optimale gezondheid te bereiken en te behouden is hierin uiteindelijk de sleutel.

In de workshop “Lijf voor je leven” leer ik de deelnemers hoe weinig er eigenlijk voor nodig is om fysieke vrijheid te bereiken en te behouden.

Niet de laatste 90 dagen hype of challenge, maar een gematigde, redelijke benadering. Alle heilige huisjes binnen de fitness- en gezondheidsbranche komen aan bod en worden ter discussie gesteld.

Het resultaat is dat iedere deelnemer na afloop de skills en kennis heeft om:

  • Stress te managen
  • Beter te slapen
  • Gezond(er) te eten en makkelijk op gewicht te blijven
  • Effectief te trainen en weten wat te doen bij “pijntjes” (zoals lage rugklachten)

De gehele workshop duurt een hele dag en is modulair van opbouw. Het is daarom ook mogelijk een aantal onderdelen te selecteren wanneer er een beperkte tijd beschikbaar is.

Neem voor meer informatie of voor boekingen contact op.

Categorie:

Workshops

Thema’s:

  • Vitaliteit
  • Gezondheid
  • Leefstijl
  • Voeding
  • Beweging

Duur:

60-300 minuten

Share This